「20代の頃とは違うから」
「もう代謝が落ちているし…」
そう思って、どこかで諦めていませんか？
でも現場で実際に体を見ていると、年齢と脚の太さは、ほとんど関係ありません。
40代・50代で来院された方が、ほぼ必ず口にされる言葉があります。
「もう年齢的に無理ですよね？」
長年悩んできたからこそ、そう思ってしまう気持ちはとても自然です。
ところが、体の状態を一つずつ整えていくと、
✔ 夕方のむくみが減る
✔ 太ももの張りが軽くなる
✔ パンツのラインが変わる
✔ 鏡に映る脚の印象が違う
こうした変化は、決して珍しいことではありません。
年齢を重ねると
・疲れやすくなる
・回復が遅くなる
・昔と同じことをしても結果が出にくい
確かに、こうした変化はあります。
でもこれは「変われない」という意味ではありません。
多くの場合若い頃と同じやり方を続けていることが、変化を感じにくくしているだけなのです。
脚の状態を決めているのは、実は年齢ではなく
✔ 長年の姿勢のクセ
✔ 歩き方の積み重ね
✔ 座り方・立ち方
✔ 無意識の力の入れ方
こうした「体の使い方の履歴」 です。
だから正しい方向に整え始めると、体は年齢に関係なく反応します。
若い頃のようにがむしゃらに運動する必要はありません。
むしろ大切なのは
✔ 無理をしない
✔ 頑張りすぎない
✔ 正しい順番で整える
これができると、体は安心して変わり始めます。
「年齢だから仕方ない」と思った瞬間、体は変わるチャンスを失います。
年齢ではなく、使い方を見直すこと が最優先。
今の体に合った方法を選ぶことで、何歳からでも変化は可能です。
次回は
👉 太ももが変わり始める人が“最初にやっていること”をお伝えします。
実は、変わる人ほど「いきなり運動」をしていません。
ここからが、本当のスタートです🌿